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腐乳:維生素B2含量比豆腐高 營養(yǎng)不輸奶酪
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文章來源：網絡　　 添加人：maozhiheng　　 添加時間：2011/6/20 16:23:21

腐乳中維生素B2含量比豆腐高6-7倍,，在一般食品中僅次于乳品,，還合成了一般植物性食品所沒有的維生素B12,。正因腐乳的飽和脂肪含量低,，又不含膽固醇,，可以說腐乳營養(yǎng)勝過奶酪,。當然,，它也有不如奶酪的地方，如不含維生素A,、D,。但腐乳含鹽和嘌呤量較高，高血壓,、痛風,、腎病,、消化道潰瘍者，最好少吃或不吃,。普通人每周食用不要超過3次

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